Platicando con un atleta, me hizo una sugerencia: en vez de medir las millas, medir el tiempo.
Me dijo que sería mejor ponerme la meta de correr durante 20 minutos y luego aumentar a 25, después a 30. Según él, la resistencia es más importante que la cantidad de millas recorridas.
Hoy decidí ponerlo en práctica y me propuse correr durante 25 minutos. Al principio me concentré en no pensar demasiado, solo en mantener el ritmo y respirar. Hubo momentos en los que quería mirar el reloj constantemente, pero intenté soltar esa ansiedad y simplemente seguir moviéndome.
Al final, me pasé un poco del tiempo que había planeado, pero logré completar la meta. Más que el número, me quedó la sensación de haber sostenido el esfuerzo, de haberme quedado un poco más de lo que creía posible sin detenerme.
Me gustó esa forma de entrenar porque se siente menos como una exigencia externa y más como un proceso interno. Como si en lugar de “llegar a algún lugar”, el objetivo fuera aprender a permanecer, a resistir y a habitar el movimiento un poco más cada vez.
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