Julio 17

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Aunque a veces pareciera que no tengo ningún control sobre mi cuerpo y que el caos hormonal toma el mando, la mente es tan poderosa que, a través de la meditación, la respiración consciente y el movimiento muy lento, puedo influir en mi estado. 

Poco a poco logro calmar los pensamientos, aquietar la actividad caótica y recuperar, aunque sea por momentos, una sensación de equilibrio.

Esta mañana en el café, he estado trabajando bastante más estable y concentrada.

Dos hermosos y bellos chiquitines estaban corriendo y jugando adentro del café. Me sentí muy contagiada por su energía y me puse a jugar con ellos. Nos reímos y bromeamos un rato haciendo muecas. Fue de lo más lindo. 

Y por esos encuentros inesperados que pasan a veces, con gente bella, pura, es que vale la pena visitar y pasar el tiempo en cafés. 

Julio 16

​Se ha acabado el día… 

hablamos de lo que se habla cuando se habla de amor… hablamos de amor. 

He meditado en el amor, gracias a esa historia- como va describiendo el paso del tiempo… 

si el tiempo cambia,

 y el amor también cambia, 

entonces el amor es tiempo

Cuando nos sentamos, a compartir el paso del tiempo juntos, ya sea platicando, comiendo o jugando, estamos de alguna forma, haciendo el amor… 

Esta noche antes de mi reunión con los del club, logré calmar mi ansiedad, con una caminata y con meditación. 

Durante la reunión el cuello se me encendió como fogata varias veces, logré bajar la temperatura masticando cubitos de hielo. Me concentré en respirar- no me salí de control. 

Después de la reunión, hubo un momento en que me sentí avergonzada por el Domingo pasado, luego recordé que tengo que ser muy suave y paciente conmigo misma. Y perdonarme yo a mi. 

En vez de lamentarme buscar soluciones y seguirlo intentando. 

Julio 16…todavía!

Este verano me está matando! 

sofocada toda la noche, no pegue un ojo! 

El horror!  para los cambios de temperatura en mi cuerpo no hay cura. Solo un tratamiento hormonal que se trata de un antidepresivo, que te elimina los síntomas pero te jode el cerebro! 

Ni vergas! prefiero mil veces sofocarme todo el verano, no dormir y luchar con esta ansiedad que joderme el cerebro con antidepresivos. 

Anoche, estuve re-caliente. Dormí en el piso, cerca de la ventana completamente desnuda con la ventana abierta mirando las estrellas. 

Sentía literalmente que el tiempo me estaba cocinando viva. 

Ha sido una noche larga, mi ansiedad esta mañana, on edge!! 

En el cafe, una señora piensa que la estoy grabando con mi teléfono. Aunque le dije repetidamente que no, seguía insistiendo, le di el teléfono para mostrarle que estaba en una videollamada con las chicas. 

Senti que me abogaba. Salí a tomar aire y respirar, una mini-meditación. Nos disculpamos las dos. 

ahora más que nunca meditar, respirar, controlar la ansiedad es imperativo. 

Pensé como ese episodio con la señora cabría en una pequeña historia. Voy a escribir….. 

También escribir como un diario de cómo un estoy lidiando con la menopausia de una manera natural y espiritual 

Julio 16

​hablemos de amor 

Julio 14

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Julio 13 2026

​Julio 13 

Escribí a mano… 

pensando…sonando recordando detalles 

tomando soya todo el día 

un poco menos ansiosa 

mucho más tranquila 

Sueños

​Logré dormir pero gracias a la pastilla para la migraña.

Varias veces me desperté empapada de sudor, los sueños eran sobre eso. 

Algo que no podía controlar. Estaba acostada con otras chicas en un cuarto cuando sentíamos que el colchón mojado. Pero no nos podíamos levantar hasta que alguien nos diera el ok de levantarnos. También teníamos que pagar para que nos sacaran de allí. 

Yo ya había pagado pero no encontraba el recibo estaba bastante ansiosa en el sueño! 

Luego en otro sueño, entro al café para encontrarme con alguien pero todavía estoy súper mojada de la espalda y del pecho, y me da pena que me vea así. 

Luego yo sé que ya pagué,  pero no encuentro el recibo. Siento que soy un total desastre!